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エネルギー　252kcal　　タンパク質　16.7g 調理時間　約7分

材料（1食分）1食あたりの価格　約110円

• 千切りキャベツ　30g
• 卵　1個
• 豚こま肉　40g
• ソース
• マヨネーズ
• かつおぶし

使用する長期器具

• 電子レンジ
• （耐熱皿）

つくりかた

• 1．耐熱皿に千切りキャベツ、卵を割り入れ混ぜる。
• 2．1の上に豚こま肉を広げ、ふんわりラップをして電子レンジ500Wで5分加熱する。
• 3．ソース、マヨネーズ、かつおぶしをかけたら完成。 お好みで青のりをかけても美味しいです。 加熱後はお皿が熱くなっています。火傷に注意してください。 （臨地実習生考案）